Почему после тренировки спать хочется

Все бренды. Что же значит для жизни сон?

После тренировок всегда хочу спать

На результат занятий фитнесом влияет не только их регулярность и качество, но и правильный режим дня, в частности — достаточное количество сна. Можно ли спать сразу после тренировки? Выясняем с экспертами.

После длительных пробежек наваливается усталость, бегун разбит, не может работать, хочет спать и есть. Разбираемся, почему так происходит и что с этим можно сделать — кроме как пойти поспать. Желание полежать после тренировки — сигнал от организма, что ему действительно надо прилечь. Нормально, если это состояние случилось после первой в жизни длительной. Организм поработал, тело натренировано, нам нужен отдых и восстановление.

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.

Похожие статьи

• Блины гантелей - Силовые тренировки - тренажеры для силовых тренировок
• Почему после еды плохо себя чувствуешь
• Как почистить стерлядь в домашних условиях пошаговый рецепт
• Почему нужно бережно относиться к почве