Почему после еды плохо себя чувствуешь
4 группы продуктов, из-за которых вы чувствуете усталость
Чувствовали ли вы когда-нибудь непреодолимую потребность вздремнуть, как только закончите трапезу? Мы все были там, готовые вздремнуть после дополнительной порции индейки и картофельного пюре на День благодарения. Но иногда даже съеденный бутерброд может вызвать желание свернуться калачиком под столом, чтобы вздремнуть. Каким бы странным ни было желание вздремнуть после еды, оказывается, что сонливость после обеда - это совершенно нормально, и этому есть научное обоснование. Но если вялость вызывает у вас чувство тревоги, смущения или мешает вашей продуктивности, есть шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить интенсивность послеобеденного сна и улучшить самочувствие после еды. Как бы странно это ни было, но чувство сонливости после еды - это нормально.
Почему Вы чувствуете усталость после приема пищи?
Плохое самочувствие после еды может быть следствием неправильного питания, а может говорить и о серьезных проблемах со здоровьем. Разбираемся, в каких случаях сонливость после обеда требует обращения к врачу, а когда слабость после завтрака требует пересмотра режима питания. Под слабостью в медицине понимают плохое самочувствие, которое сопровождается субъективным ощущением нехватки физических сил. Она может сопровождаться дополнительными симптомами, а может протекать и без них. Естественными причинами слабости является физическое напряжение, сильные переживания и многие болезни.
Диетологи рекомендуют заканчивать приём пищи до того, как вы почувствуете, что наелись. Потому что насыщение приходит немного с задержкой. Но что делать, если чувство сытости не приходит совсем? Чрезмерный голод, особенно после прима пищи, — это сигнал организма, который пытается сказать, что с ним что-то не так. Причинами такого состояния могут быть диеты, болезни или психические изменения. Постоянное ограничение в питании вызывает замедление метаболизма.
