Каша в пакетиках для варки польза и вред - Эко-жизнь. Польза и вред пшеничной каши
Зерновые продукты – как правильно выбрать и не навредить своему здоровью?
С егодня, когда некоторые люди переходят на вегетарианский тип питания, пользу киноа нельзя переоценить. Растение относится к древней культуре, которая впервые была введена народами Анд лет назад и считалась ценным продуктом питания. За пределами Южной Америки культура была неизвестна до тех пор, пока не пришли испанские завоеватели.
В наше время, когда постоянно нужно куда-то бежать, так сложно полноценно позавтракать, а многочисленные каши быстрого приготовления полны добавок в виде сахара и консервантов. Поэтому особенно важно найти такую кашу, которая и готовится быстро, и состав сохраняет пользу продукта. Льняная каша с расторопшей становится таким идеальным вариантом завтрака.
Россияне очень любят завтракать кашами. И это хорошо — они гораздо полезнее сухих завтраков. Но все ли каши хороши? Давно известно, что в кашах достаточно много витаминов группы В, никотиновой кислоты, магния, калия, цинка, селена.
