Как в домашних условиях сделать массаж спины

Многие люди страдают от болей в спине, вызванных сидячей работой, нарушениями осанки, неудобными матрасами и подушками. Неприятные ощущения порой бывают такими, что человеку сложно двигаться или выполнять привычные повседневные задачи. Каждому не помешает узнать, как правильно делать массаж спины. Это лечебно-восстановительная процедура, снимающая боль и устраняющая факторы, вызвавшие ее.

Как правильно делать самомассаж в домашних условиях

Массажный мир. Массаж спины и влияние на здоровье. Кому полезен массаж спины. Влияние массажа спины на здоровье. Техника массажа спины. Дом Массажа.

Очень многие люди на протяжении всей своей жизни испытывают боль в спине. Причиной ее могут быть напряженные мышцы и связки. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта в США, боль в спине является вторым по распространенности неврологическим заболеванием в мире.

Набор массажиста "на дому" простой, его элементы можно купить в аптеке или заказать в интернете. В него входят:. Любое массажное масло.

Похожие статьи

• Как почистить стерлядь в домашних условиях пошаговый рецепт
• Мороженое в домашних условиях рецепт с клубникой
• Рецепт пончиков в домашних условиях на кефире с начинкой
• Косички на каре своими руками в домашних условиях фото