Как правильно рассчитывать калорийность - Лечебное голодание - как правильно голодать
Интервальное голодание
Даниил Давыдов. Пока это не доказано. Шанс, что интервальная диета поможет, есть — но только если выбрать правильный интервал между приемами пищи и рационально питаться. При этом некоторым людям придерживаться интервального голодания не рекомендуется. Прежде чем переходить на такую диету, имеет смысл проконсультироваться с диетологом или с лечащим врачом.
Лечебное голодание — что это, как правильно делать, кому и когда это полезно
Что показывают последние исследования, мнения врачей, опыт людей, которые практикуют голодание. В году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за объяснение механизма аутофагии. Это событие вышло далеко за пределы научного сообщества. Аутофагия в переводе с греческого — «самопоедание» — это естественный процесс удаления более не функциональных компонентов клеток во время стресса. Запускается он — по крайней мере, в клетках дрожжей и мышей, за которыми и наблюдал профессор Осуми — когда организм голодает. В лаборатории профессора смогли идентифицировать гены, отвечающие за аутофагию.
- Содержание статьи:
- Записаться на прием к врачу.
- Как и почти все модные тренды в сфере продления жизни и биохакинга, современное интервальное голодание как явление родилось в Кремниевой долине.
- Борис Зак снова и снова покоряет Лайфхакер своими гостевыми постами.
- Содержание
- Эту статью можно не только прочитать, но и послушать.
- Один из способов оздоровления организма — лечебное голодание.
- В последнее время в интернет пространстве можно встретить множество публикаций и восторженных отзывов о том, как этот уникальный метод помогает наладить пищеварение и сбросить лишние килограммы.
Интервальное периодическое голодание — это методика питания, при которой происходит циклическое переключение между голоданием и периодом без ограничений в потреблении пищи. При этом не указывается, какие продукты нужно есть, акцент делается на временные промежутки приёмов пищи. Поэтому интервальное голодание — это режим питания, а не диета в общепринятом смысле этого слова.
