Почему нужно спать на правом боку
На боку, на спине или на животе? Выбираем правильную позу сна
Сон — важная составляющая нашей жизни. Он не только помогает восстановить силы после рабочего дня, но и влияет на наше настроение и общее самочувствие. Регулярное нарушение ночного отдыха провоцирует проблемы со здоровьем и негативно воздействует на психику. Что нужно для хорошего сна здоровому человеку? Спокойная обстановка, подходящий микроклимат, правильная подушка и комфортная, удобная поза. В этой статье мы расскажем, как поза, в которой мы спим, влияет на наше здоровье, как правильно ее выбрать и к каким последствиям может привести неудобное положение тела во сне.
![На что влияет положение тела во время сна Ученые выяснили, на каком боку надо спать, чтобы легче вставать по утрам](https://okmatras.ru/uploads/article-images/591/son-na-spine.jpg)
![Почему поза для сна – это так важно? На каком боку полезнее спать и почему — отвечает врач cомнолог](https://okmatras.ru/uploads/article-images/594/son-na-boku-na-podushke.jpg)
![ОТРИМУЙТЕ СЕКРЕТНІ ЗНИЖКИ ТА УНІКАЛЬНІ ПРОПОЗИЦІЇ ПОШТОЮ! На каком боку нужно спать беременным? Почему это важно.](https://info-medika.ru/upload/kak-pravilno-spat-vo-vremya-beremennosti.jpg)
![Привычки для спокойного сна Какая поза для сна самая полезная? Отвечает врач](https://i.ytimg.com/vi/8Gi_1_RvYWc/maxresdefault.jpg)
![Сон на боку На каком боку лучше спать: советы, факты, мнения](https://vibirai.ru/image/1257206.w851.jpg)
![Сон на спине На каком боку полезней засыпать?](https://n1s2.hsmedia.ru/74/65/26/746526bb1fd48aa5b2fee46f5eb60a0d/5000x3333_0xac120003_7531572081621510856.jpg)
![Позвоночник и его строение На каком боку лучше спать](https://info-medika.ru/upload/spat-na-boku-vo-vremya-beremennosti.jpg)
![На каком боку лучше спать? На каком боку нужно спать, чтобы высыпаться: а вы знали, что есть большая разница?](https://uni-medica.ru/images/son-na-boku-polezen-dlya.jpg)
![Почему люди предпочитают спать на правом боку? А в какой позе спишь ты?](https://img.championat.com/i/r/j/1679042348332388363.jpg)
![На каком боку нужно спать? Почему мусульманам предписано спать на правом боку?](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/142/sleep2.png)
![Преимущества спания на левой стороне Вот почему вам следует спать на правом боку! Советы от профисионалов.](https://islam.ru/sites/default/files/img/2017/nauka/son-nauka.jpg)
На каком боку спать правильнее для здоровья
Каждый год во вторую пятницу марта отмечается Всемирный день сна. В честь этой даты мы поговорили с кандидатом медицинских наук, врачом-сомнологом Верой Романовой о позах, в которых лучше спать, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшими и бодрыми. По мнению специалистов, сон на спине наиболее полезен для организма. Позвоночник не перегибается и находится в максимально расслабленном и естественном положении. Но важно соблюдать несколько правил.
- Мнение сомнолога о сне на левом боку
- Вы когда-нибудь задумывались, на каком боку спать правильно?
- Задумывались ли вы когда-нибудь, в какой позе вы спите? Как вам комфортнее засыпать?
- Не все задумываются о том, на каком боку правильнее спать ночью.
- Как правильно
- Эксперт по питанию Радаман: сон на правом боку может навредить людям с проблемным ЖКТ. Здоровый человек может спать как ему удобно, а вот людям с хроническими заболеваниями или барахлящими внутренними органами приходится выбирать определённые позы для сна, точнее избегать опасные для себя.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
- Среди беременных нередко возникают разговоры о том, кто на каком боку спит и на каком все-таки надо.
![Подпишитесь на наш каталог На каком боку лучше спать: советы, факты, мнения](https://n1s1.hsmedia.ru/2f/b3/7f/2fb37f7e26a9fc8c10b18331e445d3d7/2309x1299_0xac120003_18436597591651234039.jpeg)
![На каком боку спать правильнее для здоровья | luchistii-sudak.ru | Дзен](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1877099/volga.jpg)
![Почему мусульманам предписано спать на правом боку?](https://medportal.ru/pictures/news/0324d4f7-b9fd-40a0-b4e4-6b7527d967a0/medium.jpg)
![На каком боку лучше спать | Світ Матраців](https://m.allkharkov.ua/img/news_cont/news12/2020/11/116295-1.jpg)
![На каком боку нужно спать беременным? Почему это важно.](https://i.ytimg.com/vi/gRBKjSEUmSE/maxresdefault.jpg)
![В какой позе и на каком боку правильно спать](https://islamdag.ru/sites/default/files/styles/large/public/img/2021/vseobislame/spit21001.jpg?itok=wlNPyy9i)
Как мы знаем, спать на правом боку — это сунна Посланника Аллаха да благословит его Аллах и приветствует. Однако многие ли из нас знают, в чем секрет такого повеления? Думается, что не многие. Дело в том, что когда человек ложится спать на правом боку, функционирует только его левая ноздря, которая связана с правым полушарием мозга. Активность правого полушария влияет на парасимпатический отдел нервной системы, который, в свою очередь, напрямую связана с работой некоторых органов. В итоге замедляется работа сердца, понижается давление, а работа пищеварительной системы переходит в пассивную фазу.
![Позы для сна](https://img.championat.com/i/z/l/1679042243478161765.jpg)
![На каком боку правильно спать ночью, чтобы сон был здоровым](https://okmatras.ru/uploads/article-images/593/son-na-boku.jpg)
![](https://uni-medica.ru/images/u-beremennyh-sushchestvuyut-svoi.jpg)
![](https://img.championat.com/i/s/u/16790423341417475818.jpg)
![](https://img09.rl0.ru/afisha/e1200x1200i/daily.afisha.ru/uploads/images/b/8c/b8cce9552a28d2abc9200e80226a1b61.jpg)
![](https://cdn.viqeo.tv/storage/f1/53/d623998c6d039ee0a3ec841a0e33b7d6.jpg)
![](https://repost.uz/storage/watermarks/61-1647430197-Julia-post-material.png)
![](https://islam.ru/sites/default/files/img/2017/nauka/spit-na-pravom-boku.png)