Доска для степа своими руками
![Степ-аэробика: польза, эффективность, упражнения (ФОТО) Степ платформа для фитнеса](https://images.prom.ua/2963386628_w200_h200_step-platforma-101.jpg)
Как сделать степ-платформу
Степ-платформой в спорте называют оборудование в виде небольшой скамейки с регулятором высоты. Она применяется при занятиях степ-аэробикой, силовых или кардио-комплексах. Снаряд производится из прочного пластика, а поверхность покрывается рисунком, препятствующим скольжению обуви. Как выбрать степ-платформу и в чем польза занятий с ней?
![Содержание Степ платформа своими руками](https://hozvo.ru/photos/storage/bitrix/upload/main/37c/img_20150314_001756.jpg)
![Требования к занятиям и платформе для степа Степ-платформа: для чего нужна, виды и упражнения на степе](https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/4700988/img_id4552937573071951784.jpeg/orig)
![Архив блога Как сделать доску для скручивания листа Иван-Чая.](https://hitfitness.club/upload/iblock/744/e3ga1buffbmxt5g5jiw4fk74eermbjyj.jpeg)
![Если Вы не знаете, какую купить степ платформу, то советуем ориентироваться на следующие критерии: Как выбрать степ-платформу для аэробики?](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/vysota-stepa.jpg)
![Преимущества и недостатки степ-аэробики Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для степ-аэробики](https://hitfitness.club/upload/iblock/627/jef67jd9hl3s3k7dm507ruvfaijgilqx.jpeg)
![Степ платформа для фитнеса: ее предназначение и тонкости выбора Степ-аэробика: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих](https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2014/05/степ-платформа-своими-руками1.jpg)
![ПОЛЬЗА СТЕП-ПЛАТФОРМЫ Использование степ–платформы для оздоровления детей дошкольного возраста](https://st03.kakprosto.ru//images/article/2011/9/10/1_525504b246601525504b24663e.jpg)
![Степ-аэробика: что это такое? Степ-платформа](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/dlina-stepa.jpg)
![ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА СТЕП-ПЛАТФОРМА Атлетика / фитнес - степ платформа](https://www.steakhome.ru/upload/iblock/b81/b81f98969e64a45d3ca0a80478dec27a.jpg)
![Какой должна быть степ платформа](https://hozvo.ru/photos/storage/bitrix/upload/main/f0e/20150906_170917.jpg)
![Для чего нужна степ-платформа](https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/2002045/img_id4871004435370034295.jpeg/orig)
![Официальный сайт МБДОУ](https://usolie-citi.ru/uploads/posts/2024-02/1708512322_pds-2.jpg)
![Для чего используется степ платформа: преимущества и недостатки](https://65frspb.caduk.ru/images/p12_domiksoln.jpg)
![Как сделать степ платформу](https://4.bp.blogspot.com/-2XNm5s9nL9c/USumdqUbmmI/AAAAAAAAADM/p88CU4drJa4/s1600/Step-aerobica.jpg)
Рельефная поверхность балансировочной подушки способствует общему расслаблению, формированию правильной осанки, улучшает микроциркуляцию крови в тканях. Идеальный вариант для новичков в баланс-тренинге. Модель OF представлена в различных цветах.
- Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.
- Детский сад — первая ступень общей системы образования, главной целью которой является всестороннее развитие ребенка.
- Не за горами то время, когда можно будет собирать Кипрей.
- Упражнения на степ платформе традиционно считаются одними из самых эффективных в вопросе коррекции фигуры и отлично подходят для самостоятельного выполнения. Степ платформа — это уникальный и предельно простой тренажер, который позволяет организовать полноценную фитнес-тренировку, не выходя из дома.
- Упражнения на специальной степ-платформе являются самыми действенными в вопросах коррекции фигуры.
- Отправить комментарий. Степ «своими» руками мужа.
![Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для степ-аэробики](https://i.ytimg.com/vi/Golebykswhs/maxresdefault.jpg)
![Степ платформа своими руками - руководство](https://content2.rozetka.com.ua/goods/images/big_tile/390856025.jpg)
![Как сделать степ-платформу 🚩 Степ платформа своими руками 🚩 Хобби и развлечения 🚩 Другое](https://i.pinimg.com/736x/35/5d/57/355d574188d71fb3664253b73a4bceb4.jpg)
![natashailchenco](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-407969-1458482523.jpg)
![Как сделать доску для скручивания листа Иван-Чая. | Огниво | Дзен](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-407969-1458482744.jpg)
![Блог любопытного: Степ «своими» руками мужа](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2018/04/step-aerobic-2.jpg)
Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Важным элементом степа является специальная степ-платформа, без которой просто немыслим сам танец. Для того чтобы правильно выполнить танцевальные движения или физические упражнения в степе, необходимо правильно подобрать степ-платформу, она должна соответствовать целому ряду требований и критериев, самыми важными из которых являются прочность, надежность, цепкость и устойчивость. Как оказывается, степ-платформу можно сделать своими руками.
![](https://oknanagoda.com/wp-content/uploads/2014/10/113.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/z6Tg-LUfyK4/sddefault.jpg)
![](https://hitfitness.club/upload/iblock/00e/fcgbnslimgfpbuiyuyqys2bsjaqicgny.png)
![](https://images.prom.ua/2302876290_w200_h200_step-platforma-72x36x10-15-sm.jpg)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2018/04/step-2.jpg)
![](https://content.rozetka.com.ua/goods/images/original/360955697.jpg)
![](https://hitfitness.club/upload/iblock/9d3/6lt3wlst74ev65821o7af16uqva4al1i.jpg)