Что делать если ты краснеешь на публике
![Как уверенно вести себя перед публикой Почему краснеет лицо](https://n1s2.hsmedia.ru/8b/eb/34/8beb34df014194931267005859b98399/690x380_0x0a330c2a_10508699631605001152.jpeg)
Синдром красного лица: что это, почему проявляется и как лечить
Откуда берутся «красные щёки» и как с ними бороться? Румянец на лице — впрочем, и на других частях тела — это не редкость. Согласно статистике, это явление широко распространено среди представителей европеоидной и монголоидной рас. У одних покраснение представляет собой лёгкий и ненавязчивый румянец, который придаёт некую изюминку внешности. Но у других «рмянец» выражается более явно и представляет собой пятна красного или багрового оттенка. Последние, как раз-таки, чувствуют себя неувереннее всех.
![Заказать обратный звонок «Как перестать постоянно краснеть при смущении?»](https://assets.vogue.ru/photos/60253e07b3dce61e3537273b/1:1/w_1080,h_1080,c_limit/BC9893C7-9642-4B5B-B5B4-6B56BA538CEC.jpeg)
![Автор статьи Краснею при разговоре с людьми. Что делать?](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a0f/4b8/2b9de6564c9c81170002bd6cb8.jpg)
![Причины страха публичных выступлений Как перестать краснеть и победить стеснение?](https://intrigue.dating/wp-content/cache/thumb/cc/b113160756f49cc_350x0.jpg)
![Устраняем причину красноты Часто краснеешь? Это лечится](https://www.wmj.ru/thumb/750x0/filters:quality(75)/imgs/2016/12/05/02/821077/537782dc3d983f6c5796753b921e89d5b4862c22.jpg)
![Почему мы краснеем? «Как перестать краснеть и волноваться по пустякам?»](https://ichef.bbci.co.uk/ace/ws/640/amz/worldservice/live/assets/images/2016/01/18/160118122231_embarrassed_girl_fingers_624x351_istock_nocredit.jpg)
![Другие статьи Не стесняйтесь краснеть!](https://polyclinika.ru/upload/medialibrary/ebc/qz46hq9feke7r50zhjgwhf1wqs4tvfq5/Allergiya-na-kholod.jpg)
![О чем говорит внезапный румянец Почему способность краснеть и смущаться полезна для вас](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/9b6/9b6391e8e21702742847091880c42bd5_ce_2367x1578x1x1.jpg)
![«Я» и «они» Страх публичных выступлений: в чем причина и как преодолеть](https://sova.live/assets/images/tickets/covers/20201116203735-0-krasnet-zastavka.jpg)
![Природа страха Как перестать краснеть при волнении: 13 способов «вернуть себе лицо»](https://static.zdravcity.ru/upload/main/9f6/1024_768_blog-banner-14 (2)-min.png)
![Причины покраснения лица Краснею при публичных выступлениях](https://img5tv.cdnvideo.ru/webp/shared/files/202209/1_1582050.jpg)
![Негативные воспоминания, собственные комплексы или недостаточный опыт: откуда возникает страх?](https://cdn.fishki.net/upload/post/2019/11/08/3134897/caf435a53d771a7106b1d83ea0b40d4b.jpg)
![«Адекватно оцените свои достоинства и недостатки»](http://c.files.bbci.co.uk/D661/production/_116818845_gettyimages-1223858960.jpg)
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных. Автор - Анна Носова. Я не пишу красивые тексты для того, чтобы мне платили.
![Природный механизм Как справиться с волнением перед выступлением на публике - luchistii-sudak.ru](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2023/11/07/bez-nazvy-2-5.jpg)
![Как перестать краснеть при волнении. Как не краснеть при волнении: действенные советы](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/seboreya-01.z5vma4.jpg)
![«Как перестать постоянно краснеть при смущении?» | MARIECLAIRE](https://cdn.fishki.net/upload/post/2019/11/08/3134897/tn/55a62e613f2156860705c47f4e8001eb.jpg)
![Синдром красного лица: что это, почему проявляется и как лечить | ЛЕМАРК](https://sova.live/assets/images/tickets/краснеть1.jpg)
![«Как перестать краснеть и волноваться по пустякам?» | PSYCHOLOGIES](https://www.zdorovieinfo.ru/wp-content/uploads/2011/01/shutterstock_1288186420.jpg)
![ТОП 13 эффективных методик, чтобы перестать краснеть на публике](https://studyfive.ru/wp-content/uploads/2018/11/Strah-pered-publikoj_2.jpg)
Большинство людей испытывают волнение и стресс от публичных выступлений, поэтому смущаются и краснеют. Итог: неуверенная речь, плохо донесенные до публики или собеседника мысли, сомнение оппонентов в вашей компетентности. Как не краснеть при волнении от публичных выступлений, в чем причины такой реакции организма и что с ними делать - читайте в нашей статье.
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1654489/hlWTeI9TyOt1uzkUJv8neg.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/43/c6/4b/43c64be04de1612c48d52c944e106b43/1580x1177_0xac120003_7940716671635179660.jpeg)
![](https://intrigue.dating/wp-content/cache/thumb/73/00b726882271373_400x265.jpeg)
![](https://aif-s3.aif.ru/images/029/046/1e6d44cf8744195a6009b1833d330743.jpg)
![](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/e/e8/Avoid-Blushing-Step-1-Version-3.jpg/v4-460px-Avoid-Blushing-Step-1-Version-3.jpg.webp)