Что делать если болит плечо после тренировки

Физические нагрузки в бодибилдинге могут вызывать не только мышечную боль — крепатуру, но и боль в суставах. После силовой тренировки может болеть собственно сам сустав или суставы. Но часто у спортсменов болят не сами суставы, а структуры околосуставного аппарата: связки, сухожилия, оболочки, фасции и апоневрозы. Каковы причины таких болей, опасны ли их последствия, можно ли их избежать и что делать, когда они возникли?

Боль в плече после тренировки

Выберите шрифт Tahoma Times New Roman. Интервал между буквами Кернинг : Стандартный Средний Большой. Закрыть панель Вернуть стандартные настройки.

Скотт Андерсон — клинический директор SyncThink, успешного стартапа, созданного на базе Стэнфордского университета. Более 10 лет, с по , работал директором по спортивной медицине в Стэнфордском университете. Имеет свыше 18 лет клинического и управленческого опыта, является международно признанным оратором, выступающим на клинические темы, такие как кинезиология развития, нейробиология, сотрясения мозга и двигательные расстройства. Получил степень бакалавра спортивной медицины в Университете штата Вашингтон в году и магистра спортивного менеджмента в Колледже святой Марии в году.

• Сегодня хотелось бы рассмотреть функциональные боли в плече, отличительной чертой которых является появление их в момент чрезмерной функциональной нагрузки и отсутствие симптомов в обыденной жизни. Итак, плечевой сустав является одним из наиболее подвижных суставов у человека.
• Плечо — самый подвижный сустав в человеческом теле. С одной стороны, это прекрасно: мы можем поднимать и опускать руки, вертеть ими во все стороны, чесать спину, бросать мяч, висеть на турнике и тащить тяжёлые сумки.
• Не тяните с постановкой правильного диагноза и лечением. Обратитесь к опытному специалисту.
• Боль в плече, подозрение на повреждение плечевого сустава. Многие люди посещают спортивный зал для различных целей — поддержания здоровья или создания красивого тела.
• Проблемы с плечевым суставом особенно досадные, потому что лечение занимает более длительное время в сравнении с другими суставами тела.
• Вопрос: Я занимаюсь полгода и потянул переднюю дельту плеча, особенно это чувствуется при жиме лежа. Дохожу до 90 кг.
• Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг.
• Боли в плечевом суставе встречаются достаточно часто, они могут появляться и у молодых пациентов. Часто болевой синдром носит достаточно выраженный характер и приводит к значительному ухудшению качества жизни пациента, снижает трудоспособность, а иногда даже приводит к затруднениям при самообслуживании, вызывая затруднение при одевании, посещении ванной комнаты, приготовлении и приеме пищи, уборке своего жилого помещения.
• Продолжительная боль в плече существенно портит качество твоей жизни, к тому же, вовремя не вылеченная угрожает состоянию здоровья плеча в будущем, поэтому надо искать помощь опытного травматолога-ортопеда, чтобы вовремя выявить и устранить причину боли. Плечо — это сложный биомеханизм.

Снимаем боль и отёк за визита в клинику Эффективное лечение без операции Первый приём у нашего врача бесплатно. Записаться на первичный приём. Наш плечевой сустав уязвим. Он недолго выдерживает неправильное обращение и отвечает на него болью и нарушением функций.

Похожие статьи

• Дерматит на коже рук что делать
• Как сделать банную дверь своими руками двери - Покраска деревянных дверей: как покрасить дверь прави
• Как своими руками сделать систему отопления в частном доме
• Мобильная печь для бани своими руками - Как сделать ландшафтный дизайн дачного участка своими руками